Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2018
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1579 kcal
|
Fedt: 58,43g | Prot.: 89,94g | Kulhyd.: 174,19g.
Morgenmad: Минералка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Frokost: Йогурт Домашний, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Лента Курага без Косточки, Овсяная Каша на Молоке. Aftensmad: Майонез, Сэн Сой Фунчеза, Galbani Моцарелла. mere..
|
|
805 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Sex - 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 21 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksanabel's Vægt Historie
|