Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2018
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1861 kcal
|
Fedt: 77,54g | Prot.: 60,73g | Kulhyd.: 266,41g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Авокадо. Frokost: Кофе, Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Брест Литовск Кефир 1%, Гречка Отварная, ВИК Холодец Говяжий, Борщ, Капуста. Aftensmad: Суп Овощной. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Апельсин, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2825 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|