Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2018
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
636 kcal
|
Fedt: 27,82g | Prot.: 24,29g | Kulhyd.: 72,31g.
Morgenmad: Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Integral. Frokost: Mandioca Frita, Repolho, Ovo (Inteiro), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose, Ceifeiro Semente de Chia. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|