Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2018
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 73,67g | Prot.: 100,34g | Kulhyd.: 143,49g.
Morgenmad: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком. Frokost: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте. Aftensmad: Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, Щи, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Andet: Яблоко, Вино Красное Сухое, Эклер. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 29 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kirakirka's Vægt Historie
|