|
Превышение накануне РСК на 400 Ккал
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 69,38g | Prot.: 78,30g | Kulhyd.: 124,08g.
Morgenmad: ☕️ Кофе с молоком и сахаром, 🥞 Сырники, Яблоко Желтое. Frokost: 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, ВкусВилл Суп Харчо. Aftensmad: Сыр Российский, 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, Судак Запеченный. Snacks/Andet: Сыр Российский, 🥙 Икра из свеклы с грибами, Сельдерей, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Работа в офисе - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
☘️ Надежда ✨'s Vægt Historie
|