Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2010
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 21,0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1980 kcal
|
Fedt: 80,05g | Prot.: 145,63g | Kulhyd.: 175,29g.
Morgenmad: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine, Salsa. Frokost: progresso Light Homestyle Vegetable and Rice Soup, Pork Chop. Aftensmad: Cool Whip Whipped Topping Lite, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Green String Beans, Sweet Potato. Snacks/Andet: Light String Cheese, Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Trail Mix Fruit and Nut, Shaved Smoked Turkey Breast, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
3974 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|