Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
5145 kcal
|
Fedt: 267,87g | Prot.: 261,11g | Kulhyd.: 362,84g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Кабачки Жареные, Клубника. Frokost: Amstel Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Винегрет. Aftensmad: Бутерброд с Сыром, Крестьянка Шоколадное Масло, Чебурек, Кофе с Молоком, Авокадо, Манго, Лебедянь Молоко Творог 9%, Krusovice Пиво Темное. Snacks/Andet: Куриные Грудки (Жареные), Чай с Лимоном, Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные. mere..
|
|
3751 kcal
|
Motion:
Gym - 2 timer og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 23 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 22 minutter, Sove - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|