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1200 kcal
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Fedt: 53,08g | Prot.: 53,17g | Kulhyd.: 131,57g.
Frokost: CGC 和風ドレッシング, ゆで卵, ナポリタン, サラダクラブ ミックスサラダ. Aftensmad: 麻婆豆腐, ゆで卵, 野菜スープ. Snacks/Andet: はちみつ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 生チョコ. mere..
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1636 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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