Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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667 kcal
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Fedt: 15,20g | Prot.: 43,20g | Kulhyd.: 89,52g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン. Frokost: 東豊通商 はるさめ, トップバリュ なめらか食感のワンタンスープ春雨. Aftensmad: エースコック 小海老天そば (60g), 東豊通商 はるさめ, マルちゃん なめらか豆腐を食べるスープ. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン. mere..
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1836 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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