Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
742 kcal
|
Fedt: 31,61g | Prot.: 41,05g | Kulhyd.: 76,58g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком. Aftensmad: Салат Летний, Куриные Котлеты на Пару, Вода, Финик, Чай с Молоком, Белый Рис, Говядина. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|