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1189 kcal
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Fedt: 36,95g | Prot.: 141,12g | Kulhyd.: 84,85g.
Morgenmad: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Frokost: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, そば（調理済み）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, チャンピオン プロテイン. mere..
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2299 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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