Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2018
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 68,93g | Prot.: 93,10g | Kulhyd.: 181,31g.
Morgenmad: Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Banvit Piliç Salam, Bazlama, Doğal Peynir. Aftensmad: Bizim Vatan Tane Süt Mısır, Kıymalı Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Andet: Doğal Peynir, Pide Ekmeği. mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 28 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|