Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2018
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
822 kcal
|
Fedt: 25,64g | Prot.: 45,17g | Kulhyd.: 110,13g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Нектарин, Ашан Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Изюм без Косточек, Медовая Долина Мед Гречишный, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Фруктоза, Чай, Авокадо, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Aftensmad: Fish House Морской Коктейль, Сладкий Горошек (Стручок), Лимонный Сок, Жареным Луком, Рубленый Чеснок, Бондюэль Оливки без Косточки, Базилик, Кинза, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 1%. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Havearbejde - 15 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
baninat80's Vægt Historie
|