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bom dia Pessoal
alguém já fez Dukan e deu certo ?
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1107 kcal
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Fedt: 38,11g | Prot.: 87,99g | Kulhyd.: 102,19g.
Morgenmad: Liv Up Omelete com Queijo Branco, Mingau de Aveia. Frokost: Paulista Leite Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Panqueca Dukan. mere..
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1995 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Fiz um mês e meio e perdi 10 kg! Mas foi a dieta mais difícil que eu já fiz na vida! Saí chorando do supermercado umas 3 vezes de vontade de comprar qualquer coisa que não fosse iogurte desnatado e presunto!
Também tive muita enxaqueca na época!
Emagrece bem rápido, Mas hoje em dia acho que não teria disposição pra fazer de novo!
14 jun 18 af medlem: CamilaBicalho
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Eu fiz e deu muito certo. Os primeiros dias foram difíceis, mas depois foi indo... a dificuldade de se adaptar vai de pessoa pra pessoa. Mas emagrece bastante e rápido. O mal estar que relatam é por causa da cetose mas passa em alguns dias. 😘
14 jun 18 af medlem: juliana.becil.batalha
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Simmm! Perdi 13 kg em 2 meses, emagrece msm, porém é muito difícil de sustentar a dieta até a fase final. Agora tem uma Nova Dukan q talvez seja mais fácil de sustentar até o fim!
14 jun 18 af medlem: gisainf
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Nossa mais fazer uma dieta que parece ruim que á peste pra perder 10 ou 12 kg em dois meses. Eu fiz um plano alimentar e perdi 12 kg em 2 meses, e é tão bom que quero que ele dure até minha morte.
Olha deixa pra lá este Dukan aí, não vale a pena não. "Minha opinião, não leve a mal.
Mesmo assim boa sorte na escolha.
14 jun 18 af medlem: Reinaldo Moraes
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14 jun 18 af medlem: mairims1
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