alinakotikovaa's Dagbog, 14 jun 18

Пока муж ел пиццу))) я делала маникюр мамулечке) знаю что не по теме питания, но это мое небольшое хобби, очень люблю ухоженные руки😍 могу делать маникюр часами и забываю про еду!)))))

---

949 kcal

Fedt: 32,20g | Prot.: 82,23g | Kulhyd.: 85,68g.   Morgenmad: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авокадо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Диадар Отруби Овсяные. Frokost: Морковь, Груша, Ермолино Био Йогурт Вишня, Ермолино Творог 2%. Aftensmad: Кофе с Молоком, Ермолино Творог 2%. Snacks/Andet: Куриное Филе с Сыром, Омлет с Молоком, Зеленое Яблоко, Сушка, Сухие Жареные Орехи Кешью. mere..

1464 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..