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1494 kcal
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Fedt: 22,94g | Prot.: 218,21g | Kulhyd.: 109,93g.
Morgenmad: あづま食品 近江の大豆 豆力, ファンケル 発芽玄米ごはん, キハダマグロ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Frokost: トップバリュー もやし, ほうれん草のおひたし, 永谷園 お吸い物, キハダマグロ, あづま食品 近江の大豆 豆力, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. Aftensmad: 永谷園 お吸い物, ほうれん草のおひたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, かつおのたたき. Snacks/Andet: セブンイレブン あたりめ (24g), セブンプレミアム ビーフジャーキー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. mere..
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1997 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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