Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1221 kcal
|
Fedt: 37,36g | Prot.: 57,61g | Kulhyd.: 172,11g.
Morgenmad: Диадар Отруби Овсяные, Магнит Груша Лесная Красавица, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Frokost: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Персики, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. Aftensmad: Ермолино Ряженка 4%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Курица с Рисом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Чернослив. mere..
|
|
1540 kcal
|
Motion:
Hulahop - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinakotikovaa's Vægt Historie
|