Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1491 kcal
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Fedt: 58,71g | Prot.: 60,93g | Kulhyd.: 178,77g.
Morgenmad: Harry Vital + Fit Brot (56g), Alpenmark Schnittlauch-Ring, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Goldsaft, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert. Frokost: Speiseeis. Aftensmad: Bellasan Pflanzencreme, Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwiebeln, Kopfsalat, Knorr Curry Sauce, Aldi Mini Tortillas. Snacks/Andet: Oebel Pikante Brötchen, Storck Riesen. mere..
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2512 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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