Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2204 kcal
|
Fedt: 73,61g | Prot.: 83,63g | Kulhyd.: 315,68g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Банан, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Сироп, Шоколадница Салат с Тунцом Гриль, Шоколадница Брускетта 4 Сыра. Aftensmad: Клубника, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сушки, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Помидоры, Шампиньоны, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Andet: Питахайя, Love Is Жевательные Конфеты, Зеленое Яблоко, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|