Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1258 kcal
|
Fedt: 19,87g | Prot.: 63,80g | Kulhyd.: 85,49g.
Morgenmad: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C. Frokost: Gutes Land Tilsiter, Aldi Brötchen. Snacks/Andet: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Multipower 100% Pure Whey Protein, McDonald's Latte Macchiato (Grande). mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 54 minutter, Hvile - 8 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sinyscool's Vægt Historie
|