Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
627 kcal
|
Fedt: 17,59g | Prot.: 40,63g | Kulhyd.: 78,62g.
Morgenmad: Conad Croissant Vuoto, Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. Frokost: Bofrost Cozze Sgusciate, Garofalo Spaghetti, Heiploeg Gamberi, Приготовленная Рыба-Меч, Запеченный или Жареный Тунец, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Andet: Motta Coppa del Nonno Chicchi al Caffè. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 20 minutter, Cykling - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|