|
|
930 kcal
|
Fedt: 31,39g | Prot.: 48,83g | Kulhyd.: 119,46g.
Morgenmad: Сметана 20%, Чудо Йогурт Черника-Малина, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Сметана 20%, Курица Гриль, Гречка Отварная, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Банан, Перекресток Яблоки Ред Делишес. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2779 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sidde - 1 time, Vandre - 2 timer og 40 minutter, Undervisning - 2 timer, Se TV - 45 minutter, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 20 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|