Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2018
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1207 kcal
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Fedt: 35,89g | Prot.: 60,61g | Kulhyd.: 161,46g.
Morgenmad: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Planta Manteiga, Nutella Nutella, Nescafé Cappuccino Intenso, Café Expresso. Frokost: Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Aftensmad: Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Melão, Morangos, Arroz Branco, Continente Feijoada de Camarão (Fácil & Bom). Snacks/Andet: Banana. mere..
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2475 kcal
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Motion:
passar a ferro - 1 time, Rive Blade - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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armandafrancisco's Vægt Historie
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