|
Всем привет! Ребят, посоветуйте пожалуйста хорошие варианты обедов которые можно брать на работу. В основном готовлю каши и запеченную курицу, но оно очень сухо получается. Может кто-то делает какие-то подливки?
|
838 kcal
|
Fedt: 44,76g | Prot.: 46,73g | Kulhyd.: 67,97g.
Morgenmad: Danone Живинка, Творог 5%. Frokost: Подлива, Гречка Отварная, Плавленный Сыр, Куриный Суп. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино. mere..
|
|
 Kommentarer
Плов с курицей, тушеная капуста, салат с фасоли, яиц, сыра, курицы, огурца, с йогуртом белым, макароны с яйцом, соленая овсянка с орехами, сыром, гречка с мясом и томатом, любая каша с подливой, салаты с овощей, бризоль, рагу из овощей. Да все, что угодно!😆
17 jun 18 af medlem: Olena-TSK
|
можно взять творожок
рецепт:
творог
клубника (или другие ягоды , по вкусу)
банан ( или что то другое, по вкусу)
молоко ( 1-2 с.л.)
И всё ето взбить в блендере
17 jun 18 af medlem: pomni pro ljashki
|
Я для гречки, риса и спагетти делаю одну универсальную подливку. Шампиньоны режу слайсами, припускаю их на антипригарной сковороде без масла (масло можно добавить, если хотите), добавляю соевый соус (от чайной до столовой ложки, от количества грибов зависит) и 1/2ст. молока. Когда соус закипит, солю, перчу. Я добавляю ещё итальянские травы. Получается вкусно)
17 jun 18 af medlem: korushka15
|
В фарш по вкусу добавить специи и накрутить шарики. Обжарить морковь, лук, томат, добавить немного водички, добавить шарики с фарша. Тушить. В конце много зелени.. вкусно с Любой кашей и макаронами
17 jun 18 af medlem: HappySveta
|
18 jun 18 af medlem: grumpiest_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grumpiest_'s Vægt Historie
|