Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2826 kcal
|
Fedt: 110,59g | Prot.: 112,18g | Kulhyd.: 369,77g.
Morgenmad: Десерт Кешью+Банан, Малина, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Братья Караваевы Лосось на Пару, Токио Сити Кускус с Овощами. Aftensmad: Now Макадамия, Курага, Ирис, Финик, Десерт Кешью+Банан, Хлеб Цельнозерновой, Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Говядина Постная, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Караваевы Запеканка Нежная. Snacks/Andet: Банан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Good Food Орех Макадамия, Курага. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|