Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1734 kcal
|
Fedt: 54,04g | Prot.: 61,60g | Kulhyd.: 243,91g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gurke (Geschält), Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Rispentomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Jean Luc Französischer Brie, Lidl Weltmeisterbrot. Aftensmad: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Valbonta Grana Padano, Birkenhof Möhrengemüse, Zucchini, Arche Shirataki Spaghetti. Snacks/Andet: TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, K Classic Schwarze Johannisbeere, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bauchtanz oma's Vægt Historie
|