Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
866 kcal
|
Fedt: 21,56g | Prot.: 61,07g | Kulhyd.: 96,02g.
Morgenmad: Woolworths Long Life Low Fat Milk, Jungle Oatso Easy Strawberry Yoghurt. Frokost: Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, Hard-Boiled Egg, Bakers Provita. Aftensmad: Imbo Red Lentils. Snacks/Andet: Nutritech Diet Meal, Beacon Jelly Tots White Chocolate Coated, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars. mere..
|
|
2529 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Tae Bo - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafeeqa@25's Vægt Historie
|