alilu15's Dagbog, 18 jun 18

Натюрморт на 435 ккал. С тех пор как я начала пить протеин, меня совершенно перестало тянуть на жирненько-сладенькое и выпечку. Хотя я даже такое и не ела последние 2 месяца. Загадка...

---

1486 kcal

Fedt: 38,93g | Prot.: 83,83g | Kulhyd.: 192,87g.   Morgenmad: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Frokost: Чай, Русский продукт Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, 4 Сезона Брокколи Капуста, Кабачок, Лук, Шампиньоны, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Aftensmad: Сладуница Конфета Тирамиссо, Окей Сушка Малышка Простая , Чай, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Ostrovit Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mere..

1741 kcal

Motion: Kontorarbejde - 4 timer, Bodybuilding - 53 minutter, Løb - 10 km/t - 22 minutter, Rengøring - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..