|
Sağlık için spor 💪🏼🏃🏽♂️
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1955 kcal
|
Fedt: 27,65g | Prot.: 202,67g | Kulhyd.: 235,08g.
Morgenmad: Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Kuru Kayısı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Ananas. Aftensmad: Karpuz, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Andet: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3 Matrix, Fındık, Türk Kahvesi, Kuru İncir. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cimbomlurmn's Vægt Historie
|