😅 dazu komme ich heute mit Bauch und Po Workouts und dem Trampolin auf gut 2 1/2 Stunden Sport, und ich wunder mich warum ich so ko bin,...🤔 mal gucken was das morgen so gibt,...🤷♀️
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1241 kcal
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Fedt: 22,95g | Prot.: 125,73g | Kulhyd.: 130,66g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht, Redlefsen Sülzkotelett, Harry Das Volle Korn Katen. Frokost: Kattus Worcestersauce, Knoblauch, Currypulver, Milram Frühlingsquark Leicht, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln, Zitronensaft, Alnatura Chia Samen, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. Snacks/Andet: Pfirsiche. mere..
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