Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2018
|
69 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1055 kcal
|
Fedt: 25,44g | Prot.: 56,97g | Kulhyd.: 145,56g.
Morgenmad: Woolworths Long Life Low Fat Milk, Jungle Oatso Easy Strawberry Yoghurt. Frokost: Nutritech Diet Meal. Aftensmad: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Score Energy Drink, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Beacon Jelly Tots White Chocolate Coated. mere..
|
|
2514 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Tae Bo - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafeeqa@25's Vægt Historie
|