Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2018
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1421 kcal
|
Fedt: 51,75g | Prot.: 94,59g | Kulhyd.: 146,06g.
Morgenmad: Sanissimo Galletas Salmas, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Espinacas, Tomates Cherry, Plátano, Kirkland Signature Leche de Soya. Frokost: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Espárragos, Nopales, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa. Snacks/Andet: Apio, Bolthouse Zanahorias Baby, Guayaba, Almendras, Kirkland Signature Nueces de la India, Cerezas. mere..
|
|
3026 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pinwirica's Vægt Historie
|