Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2018
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1212 kcal
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Fedt: 47,34g | Prot.: 89,66g | Kulhyd.: 109,26g.
Morgenmad: Jambon de Dinde, Chouquette, Thé Vert, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 3%. Frokost: Pamplemousse (Rose et Rouge), Abricots, Melon, Cerises Douces, Ananas, Danone Yaourt Nature, Petit Navire Pavé de Thon Grillé , Carrefour Haricots Verts Plats. Aftensmad: Super U Lardons de Volaille Fumés, Florette Brocolis Vapeur, Champignons, Netto Munster, Carrefour Crème Légère Semi-Épaisse 18%. Snacks/Andet: Pain aux Raisins. mere..
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1746 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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