Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2018
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1384 kcal
|
Fedt: 36,18g | Prot.: 81,36g | Kulhyd.: 179,27g.
Morgenmad: Жако Зефир, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский. Frokost: Творог, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Кекс. Aftensmad: Зеленая Капуста, Сыр Моцарелла, Куриное Филе Жареное без Масла, Черешня, Глинтвейн. Snacks/Andet: Безе, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Сухие Семена Чиа, Молокия Кефир 1%. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Танец живота - 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|