Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2018
|
106,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
925 kcal
|
Fedt: 26,63g | Prot.: 46,25g | Kulhyd.: 120,82g.
Morgenmad: Quaker Havermout (40g), Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Frokost: Aldi Filet Americain, Bruine Boterham. Snacks/Andet: Rivercote Fries Roggebrood. mere..
|
|
4757 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|