|
Всем привет! Не судите строго!
Тут часто начали писать что лучше пп или Диета (Дюкана и т.п)
Лично я придерживаюсь больше к пп, я не ем совсем жаренное, мучное кроме чёрного хлеба иногда, и спагетти. Не знаю правильно ли это)))))))
На жаренную картошку смотреть не могу, стараюсь картошку вообще есть.
К завершению хочу написать что если я вижу торт или печённый пирожок максимум чайную ложку торта или один укус пирожка ничего не испортит, если прям так приспичило.
Думаю не надо совсем ограничивать себя на 100 процентов!
И обязательно один день кардио один день упражнения!
Пишите кому интересно поделиться!
|
 Kommentarer
полностью согласен с Вами, я тоже придерживаюсь ПП, к тому же слежу за усвоемостью определенных продуктов. Считаю калорий, считаю так чтобы похудеть на 1кг нужно 7800ккал и иду к этому, ставлю цель худеть в месяц по 2кг, не гонюсь за быстрыми результатами.
Удачи Вам в нелегком, но однозначно интересном пути)
20 jun 18 af medlem: Yerassyll
|
Yerassyll спасибо! И вам удачи!
20 jun 18 af medlem: asem.valieva
|
да , вы правы . А вообще, вес набирают не от определенных продуктов , а от избытка калорий(я подразумеваю,что можно мучное и сладкое, но в , небольшом количестве) можно включать немного вредной пищи в рацион (10%) , главное что бы норма КБЖУ сохранилась.
20 jun 18 af medlem: aishmagic
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asem.valieva's Vægt Historie
|