alilu15's Dagbog, 20 jun 18

Учитывая перерыв в связи с перелетом между приемами пищи составил 8,5 часов, то обед в 663 ккал - ничего так, нормально зашёл) даже глазом не моргнула

---

1870 kcal

Fedt: 78,56g | Prot.: 77,81g | Kulhyd.: 213,49g.   Morgenmad: Ростик'c - KFC Капучино , Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Агро Мастер Пшеничная Крупа, Кофе с Молоком. Frokost: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Спагетти #5, Мираторг Чевапчичи Куриные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Свежие. Aftensmad: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Andet: Магнит Банан, Чай, Кофе с Молоком. mere..

1770 kcal

Motion: Vandre - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..