Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1097 kcal
|
Fedt: 43,27g | Prot.: 82,77g | Kulhyd.: 101,15g.
Morgenmad: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Frokost: Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лук, Цукини, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Ратибор Джем Вишневый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|