Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1230 kcal
|
Fedt: 36,82g | Prot.: 91,45g | Kulhyd.: 138,90g.
Morgenmad: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Банан. Frokost: Макфа Цельнозерновые Макароны, Петруха Филе Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Unagrande Моцарелла, Помидоры Черри, Шпинат. Aftensmad: Петруха Филе Куриное. Snacks/Andet: Банан, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mere..
|
|
1240 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Se TV - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangina24's Vægt Historie
|