Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1661 kcal
|
Fedt: 57,60g | Prot.: 64,02g | Kulhyd.: 237,31g.
Morgenmad: Roti Gandum 100%, Nescafe Classic, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli. Frokost: Jahe, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Jagung Rebus, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Rebus, Brokoli, Wortel Dimasak, Ikan, Tomat, Daun Bawang, Nasi Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Nasi Putih. Snacks/Andet: Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Yogurt Beku tanpa Lemak, Roti Gandum 100%. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
icha melisa's Vægt Historie
|