Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2018
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1354 kcal
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Fedt: 37,49g | Prot.: 66,05g | Kulhyd.: 189,82g.
Morgenmad: はちみつ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, オレンジジュース. Frokost: アイスコーヒー, サブウェイ ローストチキン. Aftensmad: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, CGC 和風ドレッシング, ゆで卵, ローソン 豚肉の和風醤油パスタ. mere..
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1730 kcal
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Motion:
Syning - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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