|
buda spor sonrasi aksam yemegim
|
2238 kcal
|
Fedt: 99,76g | Prot.: 114,09g | Kulhyd.: 234,00g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tat Bezelye Konservesi, Kısır, Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Cacık, Bulgur Pilavı, Köfte. Snacks/Andet: Cevizli Baklava, Kırmızı Erik, Muz, Yeşil Elma. mere..
|
|
 Kommentarer
birsey danismak isterim bulgur pilavi yemek diyette dogru mu acaba celiskili yorumlar var kafam karisiyor
22 jun 18 af medlem: nesrin ats
|
Bence yiyebilirsiniz. Herşey yenir porsiyon küçük olduğu müddetçe lif oranı yüksek uzun süre tokluk veriyor. Ekmek yemiyorsaniz pilav makarna yiyebilirsiniz.
29 jun 18 af medlem: ali akbayrak
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ali akbayrak's Vægt Historie
|