|
hari pertama nyoba fs tgl 19/6 dan pake diet tgl 20/6
tgl 20/6:jendela 8---turun 1kg(dr 97)
tgl 21/6 :jendela 4---turun 1,6kg(dr 97)
tgl22/6 :24 jam------turun 2,3kg(dr 97)
|
1666 kcal
|
Fedt: 60,79g | Prot.: 72,42g | Kulhyd.: 205,68g.
Frokost: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Mie Bakso. Snacks/Andet: Wall's Cornetto Oreo. mere..
|
|