Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2018
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1412 kcal
|
Fedt: 58,49g | Prot.: 61,37g | Kulhyd.: 160,64g.
Morgenmad: Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir. Frokost: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Salçalı Makarna. Aftensmad: Yahni, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 28 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|