Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2018
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
520 kcal
|
Fedt: 20,86g | Prot.: 27,39g | Kulhyd.: 54,63g.
Morgenmad: Травяной Чай, Nfck Талкан, Вареное Яйцо. Aftensmad: Чай с Молоком, Вода, Финик, Говядина, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Squats - 15 minutter, Køre - 34 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|