|
Всем привет 👋 уже второй день не ужинаю) это нормально?
|
51 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
755 kcal
|
Fedt: 16,07g | Prot.: 28,94g | Kulhyd.: 130,63g.
Morgenmad: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Кофе с Молоком, Семушка Изюм Узбекский Черный, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сметана 20%, Хит Кукурузный Завтрак. Aftensmad: Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
да, сейчас жарко и аппетит отпадает! но стоит хотя-бы фруктами перекусить, для сытости желудка
23 jun 18 af medlem: Одея
|
Фрукты на ужин это плохая идея, лучше не ужинать
А так, приготовьте что то белковое
23 jun 18 af medlem: Lamia.V
|
Это вполне нормально, можно сказать даже хорошо! Съешьте что то не калорийное чтобы освободить желчный пузырь и все!
23 jun 18 af medlem: Марс01
|
Ужинать нужно обязательно, за 3-4 часа до сна, желательно белковую еду с клетчатой
24 jun 18 af medlem: psynatalia21
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aidayerezhepova's Vægt Historie
|