alilu15's Dagbog, 24 jun 18

Как всегда обманчивый внешний вид моего блюда на 616 ккал. Да-да, сухой вес макарон 100 г, оливковое масло 15 г, пармезан 20 г. Все остальное по мелочи (в переводе на калории)

---

1985 kcal

Fedt: 51,13g | Prot.: 91,66g | Kulhyd.: 299,03g.   Morgenmad: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Чернослив, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Frokost: Чернослив, Кофе с Молоком, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Пармезан (Твердый), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Кофе с Молоком, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Морковь, Лук, Тыква, Пять Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Дикси Рис Пропаренный. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, RIOBA Апельсиновый Джем, Черешня, Мандарины, Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Милава Творог 0%. mere..

1688 kcal

Motion: Rengøring - 40 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Pole Dance - 1 time, Vandre - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..