Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2018
|
108,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 38,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1057 kcal
|
Fedt: 69,22g | Prot.: 98,05g | Kulhyd.: 13,26g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Couve Manteiga Crua, Chicória, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Contra-filé, Sadia Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mere..
|
|
3922 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marciochapa's Vægt Historie
|