Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2275 kcal
|
Fedt: 139,47g | Prot.: 148,46g | Kulhyd.: 120,74g.
Morgenmad: Obstsalat, Ei, Kaffee, Cappuccino, Wasser. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gekochtes Ei, Schafskäse, Griechischer Salat. Aftensmad: Pistazien, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Vollmilch, Myprotein Micellar Casein. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|