Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1140 kcal
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Fedt: 54,15g | Prot.: 63,62g | Kulhyd.: 99,95g.
Morgenmad: 森永乳業 TBC beauty プルーン&もも, 牛乳(無脂肪乳), プレーンヨーグルト(全乳), バナナ. Frokost: バヤリース バヤリース オレンジ, 白米, 漬け物, ネギ, ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, 牛もも. Aftensmad: 温泉卵, 塩サバ, ほうれん草のおひたし. mere..
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1751 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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